ヒマの過ごし方

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データ

トレーニング : 0822

ステータス 体重:77.2kg (前日比 -0.5kg) 体脂肪:18.40% (前日比 -1.2%) 内蔵脂肪:8.5% (前日比 -0.5%) 骨量:3.3kg (前日比 +0.1%) 基礎代謝:1787kcal (前日比 +16kcal) 体内年齢:23歳 (前日比 -3歳) 筋肉:59.7 (前日比 +0.5kg) トレーニング内容 ラ…

データ化することの重要性を証明する

久々に体重計に載ってみた。 想像以上に太っていたので本格的に減量します。 (という決意表明しないとやらなくなるので戒めとして宣言します) 定期的にランニングやジムに行って身体は鍛えていたけど、内容についてデータ化をしてなかったので、データを貯め…